「 心理学 」一覧

確証バイアスの具体的な例と回避する方法

確証バイアスの具体的な例と回避する方法

確証バイアスとは、自分が思っていた考えや仮説に合わせてデータを集めて、都合の悪いデータを見ずに真実を捻じ曲げてしまうことです。 ...

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フレーミング効果の例と騙されない方法

フレーミング効果の例と騙されない方法

心理学を勉強すれば必ずといってもいいほど出てくる用語であるフレーミング効果。 フレーミング効果は、簡単に説明すると同じ意味だっ...

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外発的動機づけの例と6つの問題点

外発的動機づけの例と6つの問題点

外発的動機づけとは何か? 簡単に説明するとアメとムチ(信賞必罰)によって人を動機づけさせる方法です。外発的動機づけによって人を...

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お菓子やめられない悩みを解決する7つの方法

お菓子やめられない悩みを解決する7つの方法

ついついお菓子を食べてしまう。お菓子をやめたいのにやめれない。 お菓子を食べすぐてしまうと太ってしまうし、お金の無駄でなんとか...

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科学的実証されてる本当に効果があるメンタルの鍛え方7つ

科学的実証されてる本当に効果があるメンタルの鍛え方7つ

メンタルを鍛えるにはどうすればいいのでしょうか?仕事の成功、健康維持、人間関係、経済的安定などあらゆることにメンタル力は求められます...

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ストレスコーピングの種類と生活に活かす方法

ストレスコーピングの種類と生活に活かす方法

ストレスコーピングは、心理学用語でネガティブな出来事や状況によって生まれた苦しみやストレスに対して対処するための行動のことを言います...

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考えすぎるのは病気?考えすぎのストレスを軽減する方法

考えすぎるのは病気?考えすぎのストレスを軽減する方法

「あ~考えすぎでホントしんどいし、本当にストレスだわ」 日々考えすぎでストレスを感じていませんか?あまりにつらいので、考えすぎ...

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感謝日記の8つの効果と書き方のポイント

感謝日記の8つの効果と書き方のポイント

どこかで感謝日記を書くのが生活を良くするためにいいと聞いてやってみたけどいまいち効果が実感できない。また感謝日記の書き方が間違ってい...

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